ทำหลายอย่างพร้อมกัน “ไม่ฉลาด” อย่างที่คิด

ทำหลายอย่างพร้อมกัน “ไม่ฉลาด” อย่างที่คิด

มีประชุมเช้า 9 โมง ผมต้องเซ็ท แต่งหน้า 5 นาทีต้องเป๊ะ เช็คอีเมลและตอบไลน์ลูกค้า แถมขับรถพร้อมโทรสั่งลูกน้องเตรียมเอกสารการประชุม และทานอาหารเช้าในเวลาเดียวกัน ถ้าคุณเป็นคนที่ทำอะไรได้หลายอย่างพร้อมกันจนดูคล่องแคล่วไปหมด…

5 วิธีง่ายๆ ฝึกสมองให้จำแม่น

5 วิธีง่ายๆ ฝึกสมองให้จำแม่น

สมองส่วนไฮโปทาลามัสมีความมหัศจรรย์อย่างมากที่มีความสามารถในการจดจำเรื่องราวต่างๆ อย่างมหาศาล แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะสามารถจดจำเรื่องต่างๆ ในชีวิตของเราได้ทั้งหมด เพราะสมองจะมีระบบการลบทิ้งสำหรับเรื่องราวที่ดูจะไม่มีประโยชน์กับชีวิต…

นอนนั้นสำคัญไฉน

นอนนั้นสำคัญไฉน

ในปี ค.ศ.1964 มีหนุ่มน้อยวัย 17 ปี ชาวอเมริกัน ชื่อแรนดี้ การ์ดเนอร์ (Randy Gardner) ทำสถิติบันทึกเอาไว้ว่าเป็นคนที่ไม่หลับเลยต่อเนื่องเป็นเวลา 11 วัน จินตนาการว่าขนาดคนธรรมดาอย่างพวกเรานอนไม่หลับเพียงแค่คืนสองคืน…

คอร์ติซอล เคมีที่สมองไม่คู่ควร

คอร์ติซอล เคมีที่สมองไม่คู่ควร

หลายๆคนคงเคยได้ยินคำว่า เอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นเคมีแห่งความสุข ทำให้ร่างกายสดชื่น คลายความเครียด ซึ่งนับว่าเป็นเคมีที่คู่ควรต่อสมองเราเป็นอย่างมาก แต่มีขาวก็ต้องมีดำเสมอ เคมีที่ทำงานตรงข้ามกับเอ็นโดรฟินก็มีเหมือนกัน…

พูดไม่โดนใจ งานดีแค่ไหนก็ไม่ปัง!

พูดไม่โดนใจ งานดีแค่ไหนก็ไม่ปัง!

คุณเคยมีอาการเหล่านี้ไหม?  ใจเต้นแรง มือสั่น เหงื่อออก ความคิดในหัวเต็มไปหมดจนไม่รู้จะพูดอะไรดีในช่วงเวลาสำคัญ  “ยอมทำงานอยู่เบื้องหลังยังง่ายกว่า” หลายคนที่คิดแบบนี้จึงพลาดโอกาสดีๆ…

สมองไม่ชอบ...คนหัวร้อน

สมองไม่ชอบ...คนหัวร้อน

อารมณ์โกรธ โมโห เป็นอาการปกติที่ใครๆก็เป็นกันได้ตราบใดที่ความโกรธ ฉุนเฉียวที่เกิดขึ้นยังไม่ได้ไปบันดาลโทสะออกอาการระรานใคร หรือที่เราเรียกกันสมัยนี้ว่า “อาการหัวร้อน” นั่นเอง เพราะความเสียหายที่เกิดขึ้นนอกจากจะทำให้คนรอบข้างเดือดร้อนแล้ว…

การตกแต่งเซลสมอง ก่อนวัย 6 ขวบ

การตกแต่งเซลสมอง ก่อนวัย 6 ขวบ

วัยแรกเกิดถึง 6 ปี คือ ช่วงพัฒนาสมองที่ดีที่สุด   สมองเด็กแรกเกิด จะมีนิวรอนประมาณ 100,000 ล้านเซลล์...แต่เซลล์สมองยังไม่มีการเรียงตัวกัน    เมื่อเด็กแรกเกิดได้มีการเรียนรู้ในเรื่องต่างๆ…

นิสัย “ขี้อิจฉา” เกิดจากสมอง

นิสัย “ขี้อิจฉา” เกิดจากสมอง

คุณเคยมองใครว่าเป็นคู่แข่งมั้ย?  อันที่จริงเรามักจะชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอทั้งแบบที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว แถมบางครั้งยังพาลต่อยอดความรู้สึกหมั่นไส้ ไม่ชอบ และอิจฉาคนอื่นรอบตัว ไม่ว่าจะเพื่อน…

ลดความอ้วนที่สมอง

ลดความอ้วนที่สมอง

รู้ๆกันอยู่ว่า You Are What You Eat เมื่อการตามใจปากและน้ำหนักเพิ่ม เป็นแพ็กเกจพฤติกรรมที่รู้ๆกันอยู่ แต่มันแสนสุดจะหักห้ามใจคงเป็นเพราะ IG ที่มีแต่คนโพสท์ของกินเต็มไปหมดหรือไม่ก็แท็กจากเพื่อนตัวดี ที่ส่งมายั่วด้วยรีวิวเน้นๆ…